Anak Muda Harus Tahu! Inilah 4 Cara Mudah Agar Terhindar dari Diabetes, Salah Satunya Cerdas Pilih Camilan

PR TASIKMALAYA - Seorang ahli endokrinologi bernama Dr Sneha Kothari menjelaskan bahwa diabetes bukan lagi penyakit orang tua.

Selama beberapa dekade terakhir ini, banyak anak muda yang juga menderita penyakit diabetes.

Penyakit diabetes menyerang anak muda dikarenakan adanya pergeseran dalam gaya hidup yang lebih sering mengkonsumsi makanan berkalori tinggi, junk food, berkurangnya aktivitas fisik dan luar ruangan.

Baca Juga: Putrinya Sempat Tidur dengan Kondisi Tegang Pasca Kepergian Rina Gunawan, Teddy Syach: Saya Lihat Miris Juga

Namun, menurut Dr Sheha Kothari, dengan pola makan yang tepat dan gaya hidup sehat, hal itu bisa dihindari.

Dilansir Tasikmalaya.Pikiram-rakyat.com dari Prokerala, inilah empat tips gaya hidup yang mampu membuatmu terhindar dari penyakit diabetes.

1. Makan dalam porsi terkontrol dan jangan berlebihan

Baca Juga: Geram Banyak Narasi Hoaks Program Rumah Dp 0 Persen, Musni Umar: Tujuannya untuk Jelekkan Anies Baswedan

Hal ini akan memungkinkan kamu untuk mengatur kadar gula darah di dalam tubuh.