Tahukah Anda? Inilah 4 Hal yang akan Terjadi Dalam Tubuh Ketika Memakan Nasi

2. Berpotensi Meningkatkan Gula Darah

Setiap makan satu porsi nasi, gula darah Anda akan naik. Namun, seberapa cepat kenaikannya tergantung pada jenis nasi yang dimakan.

Baca Juga: Sebut Janji Politik Politisi Pantang Dipercaya, Tamrin Tomagola: Harus Selalu Dimonitor dan Dikontrol

Gula darah kita bisa naik sebab nasi adalah sumber karbohidrat, dan semua karbohidrat pada akhirnya akan dipecah menjadi gula.

Pilihan beras terbaik ialah beras merah berbiji panjang sebab tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah dengan tingginya kandungan serat yang akan memperlambat pencernaan.

3. Bisa Menyebabkan Sembelit

Beras putih yang sekam dan dedaknyatelah hilang, kandungan serat dan nutrisinya pun akan berkurang.

Baca Juga: Jokowi Akui Tak Minat Jadi Presiden 3 Periode, Rocky Gerung: Sebagai Pencitraan Tak Mungkin Bilang 'iya'

Dengan serat yang membantu meningkatkan keteraturan usus, memakan biji-bijian rendah serat dalam jumlah besar seperti nasi putih dapat menyebabkan sembelit.

4. Tidak akan Merasa Lapar

Bukan hal yang mengherankan jika nasi cocok dengan begitu banyak lauk.

Berkat struktur nutrisinya yang unik, biji-bijian ini dapat menimbulkan rasa kenyang saat masuk ke dalam perut kita.

Baca Juga: Seakan Tantang Jokowi Soal Kemiskinan, Natalius Pigai: Kalau Mampu Saya Melobi Panitia Nobel