5 Tips Menurunkan Berat Badan pada Usia 40 Tahun, Jangan Lewatkan Sarapan!

- 23 Februari 2021, 10:30 WIB
Berikut cara menurunkan berat badan di usia 40 tahun /Pixabay/Steve Buissinne/

PR TASIKMALAYA - Berbagai penyakit biasanya berhubungan dengan penyakit jantung, diabetes dan stroke bisa dialami seseorang apabila mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Biasanya ketika memasuki usia 40 tahun, beberapa gangguan kesehatan ini rawan muncul sehingga pola makan dan berat badan harus dijaga.

Akan tetapi, ketika memasuki usia 40 tahun, menurunkan berat badan memang akan terasa sulit untuk dilakukan.

Baca Juga: Anies Baswedan Dinilai Tidak Serius Tangani Banjir, Giring: Jangan Cuma Lempar Kesalahan

Faktor yang mempersulit penurunan berat badan di usia 40 tahun seperti perubahan tingkat aktivitas, kebiasaan makan, hormon serta cara tubuh menyimpan lemak.

Dikutip PikranRakyat-Tasikmalaya.com dari PMJ News yang dilansir dari berbagai sumber berikut langkah sederhana dalam membantu menurunkan berat badan di usia 40 tahun agar ideal :

1. Jangan lewatkan sarapan

Untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun sama halnya dengan perilaku diet pada umumnya dimana jangan menghindari dan melewatkan sarapan.

Menurut rekomendasi dari para ahli apabila anda melewatkan sarapan maka kemungkinan rasa lapar akan menyerang dan ketika makan siang akan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Halaman:

Editor: Tita Salsabila

Sumber: PMJ News


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X