Network
Dampak Jarang Berjalan Kaki
1. Bisa memperpendek umur
Bukan hanya memperburuk kesehatan, angka harapan hidup anda juga dapat menjadi singkat karena kebanyakan duduk sepanjang hari.
Perilaku menetap selama periode 20 tahun dapan menggandakan risiko kematian dini berdasarkan studi pada 2019 oleh European Society of Cardiology.
Untuk mengurangi risiko kematian dini dapat melakukan berjalan kaki setiap hari atau lebih sering berdiri.
Pada studi yang diterbitkan oleh BMJ Open tahun 2012, harapan hidup seseorang akan meningkat sebanyak dua tahun apabila mengurangi duduk terlalu lama.
Baca Juga: Persib Bandung Resmi Lepas Fabiano Beltrame dan Zulham Zamrun
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Berjalan kaki setiap hari merupakan cara yang bagus untuk memulai menjaga kesehatan jantung untuk beberapa tahun kedepan.
