Makanan Olahan Kedelai Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Tulang, Terutama untuk Wanita yang Sudah Menopause

Kondisi ini dikenal juga sebagai osteoporosis.

Beberapa bukti menunjukkan, bahwa asupan 40–110 mg isoflavon kedelai per hari dapat mengurangi pengeroposan tulang.

Selain itu, mampu meningkatkan penanda kesehatan tulang pada wanita menopause.

Baca Juga: Bupati Sleman Positif Covid-19 Meski Sudah Vaksinasi, dr. Tirta: Harus Tetap Patuh Prokes

Sebagai perbandingan, manfaat yang sama didapatkan dari konsumsi sekitar 5–15,5 ons atau sekitar 140–440 gram) tahu.

Selain itu, bisa juga 35–100 gram kedelai matang setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan yang menyebut kedelai mampu meningkatkan kesehatan tulang.***