Network
Terapi ini biasanya diadakan oleh sejumlah operator penerbangan, bahkan seringkali terapisnya merupakan seorang mantan pilot atau awak pesawat.
4. Pahami pemicu ketakutan yang mengakibatkan aviophobia
Untuk mengatasi rasa takut yang timbul, coba pahami terlebih dahulu apa pemicunya.
Dengan memahami faktor utama yang menjadi pemicu ketakutan, Anda dapat dengan mudah memahami langkah-langkah apa yang harus dilakukan untuk membantu mengurangi aviophobia.
Baca Juga: Haikal Hassan Minta Maaf: Saya Blokir yang Ganti Profesi Jadi Tukang Lapor Karena Kemiskinan
5. Beritahu awak pesawat tentang fobia yang Anda Miliki
Jika Anda hendak melakukan penerbangan, tidak ada salahnya memberitahu awak pesawat bahwa Anda memiliki ketakutan untuk terbang.
Sehingga, awak penerbangan akan membantu Anda memberikan tips yang berguna untuk mengatasi kecemasan yang timbul saat melakukan penerbangan.
6. Biasakan diri Anda dengan mengumpulkan berbagai fakta terkait dengan penerbangan
Tidak ada salahnya melakukan riset statistik yang berkaitan dengan fobia yang Anda miliki.
