Network
Terutama, jika Anda berada dalam kategori risiko tinggi terpapar virus corona, karena penelitian telah menunjukkan bahwa Anda cenderung lebih serius.
5. Belilah suplemen
Untuk menjaga kesehatan tulang dan otot, Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari, antara bulan Oktober dan awal Maret.
Ini sangat penting karena banyak dari kita lebih sering berada di dalam ruangan daripada biasanya pada musim semi dan musim panas ini.
Baca Juga: Pelaku yang Ancam Bunuh Mahfud MD Ditahan, Ferdinand Hutahaean: Ngeri, Seolah Nyawa Manusia Murah
6. Berhenti merokok
Berpikir untuk berhenti merokok di tahun baru? Kenapa menunggu? Dengan berhenti sekarang, Anda akan segera menuai hasilnya.
Manfaat jangka panjang termasuk mengurangi risiko masalah paru-paru, masalah jantung, dan berbagai jenis kanker.
Dalam jangka pendek, jika Anda berhenti sekarang, Anda akan bebas dari nikotin, merasa lebih mudah bernapa.
Baca Juga: Juliari Ditangkap KPK, Mustofa Nahrawardaya: Pak Luhut, Siap-siap Jadi Ad Interim Mensos
