Network
PR TASIKMALAYA - Bagi setiap orang, memiliki berat badan yang proporsional adalah dambaan dan diet merupakan solusi terbaik untuk bisa melihat perkembangan serta hasilnya.
Usaha dalam menurunkan berat badan menjadi proporsional bisa jadi usahamu akan gagal dengan beberapa alasan.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dalam PMJ News pada jumat 4 Desember 2020, berikut adalah alasan yang membuat anda tidak berhasil dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Sempat Diisukan Mangkir, Kali Ini HRS Dijadwalkan Kembali oleh Polda Metro Jaya
1. Terlalu banyak kalori
Defisit kalori adalah mengkonsumsi kalori yang lebih sedikit dibanding yang dibakar, hal tersebut cukup penting dalam menurunkan berat badan. Lemak akan menumpuk jika anda menyimpan kalori yang ekstra apabila mengalami kelebihan kalori.
Menurut studi besar yang dilakukan tahun 2006, sebagian orang yang telah melakukan perencanaan makanan serta melacak kalorinya berhasil dalam menurunkan berat badan serta dapan mempertahankan penurunan berat badan yang lebih banyak dari pada yang tidak melakukan hal tersebut,
2. Tidak minum cukup air putih
Menurunkan berat badan ternyata bisa dengan meminum air putih, selain itu bisa meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan, sehingga anda akan merasa lebih kenyang.
