PR TASIKMALAYA – Banyak cara dan pilihan yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Di antaranya yaitu, diet karbo, diet DASH, mengurangi asupan lemak, ataupun dengan memperbanyak minum air putih.
Namun, apakah benar dengan minum air putih dapat menurunkan berat badan?
Baca Juga: Pangandaran Ulang Tahun ke-8, Susi Pudjiastuti Ungkap Harapannya
Minum air sekitar 500 ml atau setengah liter, 30 menit sebelum makan terbukti dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya, menurut sebuah studi dalam jurnal Obesity.
Untuk sampai pada temuan itu, para peneliti dari Universitas Birmingham di Inggris melibatkan 84 orang dewasa yang penderita obesitas.
Setiap partisipan kemudian melakukan konsultasi manajemen berat badan, yang di antaranya mencakup perubahan gaya hidup, pilihan diet yang lebih sehat dan olahraga.
Para peneliti lalu membagi mereka dalam dua kelompok. Satu kelompok yang terdiri dari 41 orang diminta meminum 500 mL air putih, satu setengah jam sebelum makan.
Baca Juga: Oknum Polri Jadi Kurir Narkoba, Kriminolog: Sesuatu Kontradiktif yang Sulit Diterima Masyarakat