PR TASIKMALAYA - Teh hijau, dengan sejarah panjangnya sebagai minuman yang dipuja-puja di Asia, telah menjadi pusat perhatian dalam dunia kesehatan modern.
Selain menjadi minuman yang menyegarkan, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikenal karena kandungan antioksidannya yang kuat, teh hijau telah terbukti membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Namun, manfaatnya tidak berhenti di situ. Ada lima manfaat utama the hijau yang perlu dipahami dengan baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut penjelasannya, sebagaimana dilansir dari PMJ News.
Baca Juga: 7 Hal yang Membuat Hidup Lebih Bahagia
- Membantu tubuh lebih rileks
Pasalnya, bahan kimia alami bernama theanine yang terdapat pada teh hijau dapat memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, manfaat teh hijau untuk kesehatan bisa membuat tubuh lebih rileks. Jika Anda terbiasa minum teh secara rutin, cobalah beralih ke teh hijau untuk merasakan manfaatnya.
- Menghilangkan bau mulut
Faktanya, tanin pada teh hijau memiliki sifat antibakteri sehingga mampu mengalahkan pembentukan bakteri di mulut. Artinya teh hijau dapat mencegah tumbuhnya bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, teh hijau juga memiliki kemampuan mencegah kerusakan gigi dan pembentukan plak.
Baca Juga: Ingin Kesehatan Kulit Tetap Terjaga Saat Cuaca Panas, Ini Saran Dokter
- Menghambat pertumbuhan sel kanker
Teh hijau mengandung polifenol, senyawa ini memiliki kemampuan menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker. Jenis sel kanker yang mungkin terhambat pertumbuhannya antara lain kanker paru-paru, kanker kulit, kanker lambung, dan kanker payudara. Namun, masih diperlukan penelitian yang lebih mendalam dan mendalam untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.
- Mencegah penyakit jantung dan stroke
Penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: WHO Sebut Generasi Muda di Indonesia Terancam karena Rokok
- Membantu Anda tidur lebih nyenyak
Pasalnya, kandungan theanine pada teh hijau memiliki efek anti stres pada hewan dan manusia. Meski teh hijau mengandung kafein, namun kandungan zat ini pada teh cukup rendah sehingga efek meningkatkan kewaspadaan tidak terlalu besar
Dengan mengetahui lima manfaat luar biasa minum teh hijau bagi kesehatan, tidak ada alasan untuk tidak menikmati secangkir teh hijau setiap hari. Dari meningkatkan metabolisme hingga melindungi jantung, teh hijau adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menguntungkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.***(Evi Mutmainah)