PR TASIKMALAYA - Salah satu yang harus dijaga dengan sangat baik dalam hidup yakni adalah kesehatan mental. Karena hal ini mempengaruhi emosi seseorang.
Oang yang bisa menjaga kesehatan mental, maka ia akan selalu merasa bahagia, bersyukur dengan hidup dan menghargai setiap langkah yang ia jalani di hidupnya.
Untuk menjaga kesehatan mental ini, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada empat waktu penting yang bisa mendukung untuk tetap bahagia dan terjaga emosinya.
Empat waktu untuk menjaga kesehatan mental ini, dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar dalam akun YouTube-nya.
Lalu, apa saja waktu penting yang bisa dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan mental dan mengatur emosi dalam diri? Simak di bawah ini!
1. Waktu Bermunajat
Sebagai seoirang manusia, beribadah adalah satau satu hal yang wajib dilakukan. Bermunajat juga jadi hal penting yang harus dilakukan.
Cobalah untuk berdoa, mengobrol dengan Allah SWT, ceritakan semua yang terjadi dalam hidup serta curhatkan semua yang mengganjal dalam hidup.
Allah SWT akan memberikan ketenangan bagi hambanya yang ingin berserah diri atas semua hal yang terjadi pada mereka. Dengan ini, Kamu bisa mengatur emosi dengan baik.
2. Waktu muhasabah
Merenungkan apa yang ada dalam diri, Kamu bisa berpikir dan memperbaiki apa yang salah dalam diri sendiri sehingga bisa lebih berkembang.
Duduklah dan renungkan apa yang sudah diraih, karya apa yang sudah dihasilkan selama ini, ibadah apa yang sudah ditingkatkan sejauh ini, seberapa keimanan dalam diri, apa yang salah dalam diri dll.
Baca Juga: SPOILER Strong Girl Nam Soon Episode 5 Lengkap dengan Jadwal Tayang di Netflix Indonesia
Jadikan waktu ini sebagai bahan motivasi untuk dirimu agar bisa berkmebang menjadi manusia yang lebih baik lagi.
3. Waktu Kongkow
dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa dalam agama islam, masalah kongkow juga dibahas. Di mana Kamu perlu berkumpul dengan teman-teman sesekali.
Dengan syarat, bahwa Kamu harus harus berteman dengan teman yang bukan hanya bisa memuji, tapi juga bisa memberikan nasihat atas kekurangan dalam dirimu.
Baca Juga: LINK NONTON Twinkling Watermelon Episode 7 Sub Indo: Eun Gyeol Menghilang?
Berkumpulah juga dengan teman-teman yang bisa jujur dengan dirinya, apa adanya serta bisa jujur juga kepadamu.
4. Me time
Cobalah untuk meluangkan waktu dengan diri sendiri. Lalukan hobi dan kesukaan yang memang bermanfaat, tidak berlebihan dan halal.***