5 Manfaat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Kurangi Risiko Kanker

PR TASIKMALAYA - Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan dari mengonsumsi jeruk mandarin. 

Awalnya, istilah "mandarin" berasal dari sebutan untuk penasihat istana kekaisaran Cina yang mengenakan jubah oranye cerah dan hiasan kepala dengan kancing berbentuk buah.

Menurut penelitian, jeruk mandarin mengandung banyak vitamin C dan sifat anti-mikroba yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh. 

Jeruk mandarin lebih dari sekadar kudapan yang lezat. Buah ini memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko kanker dan membantu menurunkan berat badan. 

Baca Juga: 10 Ucapan Happy Wedding Anniversary untuk Atasan Anda, Berikan Doa dan Pesan Romantis Ini

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, inilah berbagai manfaat dari jeruk mandarin untuk kesehatan, di antaranya:

1. Mengurangi risiko kanker

Penelitian telah mengungkapkan bahwa jeruk mandarin dapat menurunkan risiko terkena kanker hati. Karotenoid yang ada dalam jeruk mandarin telah terbukti mengurangi risiko kanker hati.

Jus jeruk mandarin yang diberikan kepada pasien hepatitis C gagal mengembangkan kanker hati karena kandungan beta-cryptoxanthin yang tinggi. Jeruk mandarin memiliki tingkat limonene yang tinggi yang memiliki efek anti-kanker dan juga membantu mencegah kanker payudara.

Baca Juga: Seluruh Member BTS Masuk 20 Teratas Peringkat Reputasi Brand Member Boy Group Maret 2023, Cek Posisinya

2. Mengatasi masalah kolesterol

Jeruk mandarin menghasilkan synephrine yang mengekang produksi kolesterol dalam tubuh. Antioksidan yang ada dalam jeruk Mandarin membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Buah ini juga dikenal dapat memerangi radikal bebas yang mengoksidasi kolesterol yang membuat kolesterol menempel pada dinding arteri. Selain itu, jeruk mandarin juga mengandung serat larut dan tidak larut seperti hemiselulosa dan pektin yang mencegah penyerapan kolesterol dalam usus.

3. Menurunkan tekanan darah

Baca Juga: Tes IQ: Jika Kesulitan Mencari 3 Perbedaan dalam 15 Detik, Tandanya Kamu Kurang Jeli, Ayo Coba Sampai Dapat!

Jeruk mandarin juga membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Mereka terdiri dari nutrisi dan mineral seperti kalium yang menurunkan tekanan darah.

Bahkan, jeruk mandarin menjaga aliran darah tetap lancar melalui arteri yang menjaga tekanan darah tetap normal.

4. Mengurangi berat badan

Buah jeruk mandarin memiliki sumber serat yang cukup banyak. Makanan kaya serat membuat perut kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama dan mengurangi keinginan atau kebutuhan untuk makan lebih banyak makanan, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tes IQ: Wih Penari Balet Ini Sangat Berbakat! Yuk Main Teka-teki Temukan Perbedaan yang Terlihat dari Gambar

Para ahli telah menemukan bahwa mengonsumsi jeruk mandarin bermanfaat untuk menurunkan insulin, sehingga alih-alih menyimpan gula dan mengubahnya menjadi lemak, tubuh menggunakannya sebagai bahan bakar yang menyebabkan penurunan berat badan.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C dalam jeruk mandarin berperan penting dalam mencegah flu dan sangat penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Jeruk mandarin memiliki sifat anti-mikroba yang mencegah luka menjadi septik dan dari infeksi virus, jamur, dan bakteri. 

Baca Juga: Tes IQ: Suara Kakek Ini Sangat Merdu! Jangan Ngaku Jenius Kalau Tak Bisa Taklukan Tantangan Kali ini

Tak hanya itu, buah ini dapat mencegah kejang pada sistem pencernaan dan saraf sehingga mencegah kram dan muntah hingga berguna sebagai pembersih darah alami yang membantu mengeluarkan racun dan zat-zat yang tidak diinginkan dari dalam tubuh.***