Network
PR TASIKMALAYA – Bayam merupakan salah satu sayuran yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Sayuran yang berwarna hijau ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Artikel ini akan membagikan informasi mengenai manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh. Bagi kamu yang jarang mengonsumsi bayam, kamu harus membaca artikel ini untuk mengetahui apa saja manfaatnya.
Selain mudah ditemukan, sayur bayam juga mudah untuk diolah terutama untuk makanan rumahan. Kamu bisa mengolahnya menjadi sayur sop, tumis, dan semacamnya.
Baca Juga: Kenali KUR Mandiri, Dapatkan Modal untuk Kembangkan UMKM Anda!
Bagi kamu yang sedang diet, bisa mengolah bayam menjadi campuran dalam smoothie. Cukup campurkan bayam dengan buah, kamu bisa menikmati olahan sayur bayam yang menyegarkan.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Real Simple, berikut merupakan manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh:
1. Kandungan antioksidan yang tinggi
Bayam mengandung zat antiaoksidan yang tinggi. Hal ini karena di dalam sayur bayam terdapat lutein, beta karoten, serta vitamin C. Menurut ahli diet, Marissa Meshulam, kandungan antioksidan yang tinggi dapat menetralkan radikal bebas.
Baca Juga: Tes IQ: Keluarga Ayam Butuh Perhatian! Orang Jeli Bisa Bantu Cari 4 Perbedaan dalam Waktu 27 Detik
