PR TASIKMALAYA - Buah pir dikenal menawarkan kesegaran yang luar biasa dari panas yang menyengat. Tapi tahukah Anda bahwa buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan Anda?
Hal ini dapat dikaitkan dengan kandungannya yang kaya serat. Buah pir disukai karena rasanya yang berair dan manis. Antioksidan yang ada di dalamnya meningkatkan kekebalan tubuh dan memerangi banyak penyakit kesehatan.
Buah pir juga sarat dengan banyak nutrisi dan mineral yang bermanfaat. Menurut penelitian, mengonsumsi buah ini setiap hari membantu Anda mendapatkan semua manfaat yang ditawarkannya.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, inilah deretan manfaat kesehatan jika mengonsumsi buah pir, di antaranya:
1. Melawan radikal bebas
Kandungan vitamin C, vitamin K, dan tembaga dalam buah pir dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.
2. Mencegah penyakit jantung
Salah satu manfaat terbaik buah pir adalah kandungan seratnya yang dapat meminimalisir risiko stroke dan melindungi kita dari penyakit jantung. Asupan harian makanan kaya serat seperti pir dapat mengurangi risiko stroke hingga 50%.
Baca Juga: Seminggu Jelang Ramadhan, Pasar Murah Hadir di Kota Tasikmalaya untuk Stabilkan Harga Pangan
3. Membantu mengobati kanker
Menurut penelitian, buah pir menunjukkan aktivitas anti-mutagenik dan anti-kanker melalui beberapa mekanisme.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, seperti pir, dapat membantu melawan kanker tertentu, seperti paru-paru, perut, dan kandung kemih.
4. Menurunkan risiko reaksi alergi
Baca Juga: Cek Lokasi Pemadaman Listrik Tasikmalaya Hari Ini 15 Maret 2023
Bukti anekdot menjelaskan bahwa buah pir, jika dibandingkan dengan buah lain memiliki reaksi alergi yang lebih kecil jika dikonsumsi. Namun, bukan berarti buah pir tidak menyebabkan reaksi alergi sama sekali.
Alergi buah pir bisa saja terjadi, tetapi sangat jarang. Biasanya, hal ini dikarenakan protein dalam buah pir mirip dengan protein pada serbuk sari. Jika Anda menderita demam dari alergi serbuk sari pohon birch, kemungkinan besar Anda juga memiliki alergi buah pir.
5. Mengontrol kadar gula darah
Menurut sebuah penelitian, makanan yang tinggi antosianin, seperti pir, dapat membantu mengurangi kejadian diabetes tipe 2.
Baca Juga: Merokok Dapat Merusak Kulit? Berikut Penjelasannya
Meskipun rasanya sedikit manis, dengan indeks gliserin yang rendah dan kandungan serat yang tinggi, pir membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
Baca Juga: Pinjaman KUR BRI: Bantuan Modal Usaha Tanpa Jaminan di Bulan Ramadhan 2023!
7. Mencegah osteoporosis
Masalah tulang sangat umum terjadi akhir-akhir ini. Jadi untuk menjaga tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang direkomendasikan setiap hari.
pH tubuh dapat dijaga melalui pola makan dengan mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Buah pir yang kaya akan boron dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.***