PR TASIKMALAYA - Secara ilmiah buah persik disebut Prunus persica dan berasal dari barat laut Cina.
Manfaat buah persik sangatlah banyak, seperti dapat meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan penglihatan.
Di dalam artikel ini akan dibahas berbagai manfaat buah persik bagi kesehatan Anda, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
Selain rasa dan aromanya yang menyegarkan, buah persik kaya akan berbagai nutrisi penting yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
Baca Juga: Lebih dari Sekali! Ammar Zoni dan Tersangka Lain Ternyata Rutin Beli Narkoba
1. Kaya antioksidan
Tidak akan ada orang di dunia modern ini yang tidak pernah mendengar tentang antioksidan. Dan buah persik penuh dengan antioksidan. Menurut sebuah penelitian di Brasil, buah persik bisa menjadi sumber antioksidan yang hebat. Buah ini juga mengandung asam klorogenat, antioksidan kuat lainnya yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan.
Buah persik juga mengandung senyawa fenolik, yang menurut penelitian lain, berkontribusi pada aktivitas antioksidan buah yang lebih besar daripada vitamin C atau karotenoid.
2. Membantu turunkan berat badan
Salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi jumlah sereal dan memberi ruang untuk beberapa buah seperti persikpersik yang akan membantu seseorang merasa kenyang dan mengkonsumsi lebih sedikit kalori.
Selain itu, buah persik juga merupakan sumber serat yang baik, dan serat, seperti yang kita ketahui, meningkatkan rasa kenyang dan berkontribusi pada penurunan berat badan.
Sebuah penelitian di Amerika menyatakan bahwa menyertakan serat makanan dalam buah-buahan dapat menjadi langkah penting dalam mengurangi epidemi obesitas. Faktanya, sesuatu yang sederhana seperti mengonsumsi 30 gram serat sehari dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dengan cara yang besar.
3. Membantu mencegah kanker
Baca Juga: Yeay! Taxi Driver 2 Episode 6 Bakal Tayang Malam Ini, LANGSUNG KLIK LINK NONTON DI SINI!
Salah satu cara untuk membantu mencegah kanker adalah dengan mengonsumsi buah persik. Sebuah penelitian di Amerika menyatakan bahwa polifenol yang ditemukan dalam buah persik dapat menghambat perkembangbiakan sel kanker payudara.
Hal yang sama juga terjadi pada sel kanker usus besar manusia.
4. Buah persik bermanfaat bagi kulit
Persik, seperti yang telah kita bahas, kaya akan vitamin A, yang meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga menambah warna pada kulit Anda.
Vitamin C dalam buah persik juga membantu dalam hal ini. Vitamin C merupakan antioksidan luar biasa yang dapat membantu mengurangi keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi.
Sesuai dengan penelitian di Perancis, vitamin C juga ditemukan untuk mengobati kulit yang mengalami kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah penuaan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Vitamin ini juga dapat memperbaiki perubahan struktural yang parah pada kulit yang terjadi sebagai akibat dari proses penuaan.***