PR TASIKMALAYA - Setiap manusia tentu pernah merasakan gelisah ketika menghadapi sesuatu.
Terkadang, beberapa orang cenderung merasakan gelisah yang berlebihan hingga mengganggu aktivitas bahkan kesehatan fisik.
Tapi ketahuilah bahwa terdapat cara yang tepat untuk mengatasi rasa gelisah yang berlebihan itu.
Menurut Ustaz Adi Hidayat, cara ampuh untuk mengatasi gelisah itu dengan mendekat kepada pilihan-pilihan zikir.
Baca Juga: Komnas HAM Sebut Ferdy Sambo Tahu Caranya Lolos dari Hukuman: Dia Bukanlah Orang Sembarangan
Hal yang paling utamanya adalah kita harus membangun kekuatan keyakinan dengan Allah SWT.
Tak lupa juga untuk memohon perlindungan kepada Allah SWT dari godaan setan.
Adapun bacaan doa yang dapat dilafalkan sebagaimana berikut ini:
Rabbi a'udzubika min hamazatisy syayathini wa a'udzubika rabbi an yahdlurun.
Baca Juga: Dubes RI di Malaysia Ungkap Kondisi Mengenaskan TKW yang Disiksa: Sangat Keji
Artinya: "Wahai Tuhan ku, aku berlindung kepada Mu dari bisikan syaitan, dan aku berlindung (pula) kepada Mu, yaa Rabb, dari kedatangan mereka kepadaku,"
Jadi kalau sedang hadir kegelesihaan kebisaan apa yang orang kenal dengan anxiety misalnya, maka segera memohon kepada Allah," ujar Ustaz Adi Hidayat.
"Ya Allah aku berlindung kepadaMu dari kehadiran setan yang memberikan was-was dan kegelisahan yang tak wajar," sambungnya dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Adi Hidayat Official.
Selain itu, kita juga dapat membaca zikir-zikir yang agung seperti yang pernah dilafalkan Nabi Yunus:
Baca Juga: Menteri Perhubungan Sampaikan Kenaikan Tarif Ojol Mulai Berlaku pada 7 September 2022
La ilaha anta subhanaka innikuntuminazolimin.
Artinya: "Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."
Ada juga doa lainnya yang disebutkan oleh Ustaz Adi Hidayat yang bertujuan untuk menenangkan hati, yaitu:
Allahumma ‘ati nafsi taqwaha wa zakkaha anta khairu man zakkaha anta waliyyuha wa maulaha.
Baca Juga: Protes Kenaikan Harga BBM, Buruh dan Mahasiswa Gelar Aksi Demo Hari ini
Artinya: Ya Allah berikan jiwaku ini ketakwaan, sucikan ia, Engkaulah sebaik-baik yang mensucikannya, Engkau penolongnya dan pemiliknya. (HR Muslim).
Kemudian, apabila kita hendak menghadapi hal yang besar dan berpotensi menjadi khawatir dan takut, Ustaz Adi Hidayat menganjurkan kita untuk melafalkan doa seperti berikut:
Robbisrohli Sodri wayassirli amri wahlul ‘uqdatanmillisani yafqohu qouli.
Artinya: "Ya Allah lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan lancarkanah lidahku agar mereka memahami perkataan ku."***