PR TASIKMALAYA - Buah ceri adalah salah satu buah yang paling disukai banyak orang karena rasanya yang lezat dan memiliki banyak manfaat.
Hal itu dikarenakan buah ceri mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman dengan manfaat yang baik kesehatan.
Bahkan, para peneliti menganjurkan agar buah ceri sering dikonsumsi lantaran memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Simak berikut beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan dari buah ceri, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
Baca Juga: Update Covid-19 Varian Omicron di Indonesia 29 Desember 2021, Ada Tambahan Sebanyak 22 Kasus
1. Kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi
Konsentrasi tinggi senyawa tanaman dalam ceri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Meskipun jumlah dan jenisnya dapat bervariasi tergantung pada varietasnya, semua ceri dikemas dengan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.
Kandungan antioksidan yang tinggi itulah dapat membantu memerangi stres oksidatif.
Baca Juga: Warga di Kota Ini Alami Serangan Tupai Berhari-hari, Sebut Harus Disuntik Tetanus karena Gigitannya
2. Pemulihan sakit akibat olahraga
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dalam ceri dapat membantu meredakan nyeri otot, kerusakan, dan peradangan akibat olahraga.
Jus ceri tart dan konsentrat telah ditemukan untuk mempercepat pemulihan otot, mengurangi nyeri otot akibat olahraga, dan mencegah hilangnya kekuatan pada atlet, seperti pengendara sepeda dan pelari maraton.
3. Berkhasiat untuk kesehatan jantung
Baca Juga: Park Min Young Resmi Dikabarkan Keluar dari Namoo Actors Setelah 4 Tahun
Meningkatkan asupan buah-buahan padat nutrisi seperti ceri adalah cara yang enak untuk melindungi jantung Anda.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa diet kaya buah-buahan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Buah ceri sangat kaya akan nutrisi dan senyawa yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung, termasuk antioksidan potasium dan polifenol.***