PR TASIKMALAYA – Apakah Anda sering malas untuk bangun di pagi hari dan memilih untuk melanjutkan waktu tidur Anda?
Jika iya, sebaiknya Anda hentikan kebiasaan itu dan mulai merubah pola pikir Anda tersebut.
Beberapa cara dapat Anda lakukan untuk merubah pola pikir Anda tersebut, salah satunya dengan berolahraga sebelum beraktivitas.
Berikut 4 tips semangat memulai kegiatan di pagi hari, dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Career Girl Daily.
1. Ubah pola pikir
Mulai saat ini, coba untuk mengubah pola pikir Anda menjadi pola pikir orang yang terbiasa bangun pagi.
Tidak peduli seberapa berat rasa menahan kantuk di pagi hari, Anda tetap bangun untuk memulai kegiatan.
Bangun dari posisi tidur, luruskan punggung dan tersenyum sebagai penyemangat untuk diri sendiri di pagi hari.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Dilihat Ungkap Bagaimana Orang Lain Melihat Kamu
2. Buat daftar hal yang membuat Anda bahagia
Luangkan waktu selama lima menit di pagi hari, untuk membuat daftar beberapa hal yang membuat Anda bahagia.
Daftar bahagia ini akan membantu Anda merasa semangat, sekaligus membantu Anda melupakan rasa letih dan lesu.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Selasa, 23 November 2021: ANTV, Trans 7, dan tvOne, On The Spot Tayang Jam 6 Sore
3. Olahraga pagi
Memulai kegiatan bisa dengan melakukan olahraga pagi, tidak perlu sesuatu yang berat tentunya.
Cukup gerakan ringan dan waktu sekitar 7 menit atau secukupnya untuk
membuat darah Anda terpompa.
Hal ini juga dapat membantu Anda merasa lebih segar dan bersemangat untuk melanjutkan aktivitas.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Dilihat Ungkap Bagaimana Orang Lain Melihat Kamu
4. Lakukan secara bertahap
Jangan hanya melakukan upaya ini dalam waktu satu atau dua hari saja, tapi lakukan beberapa saran-saran ini secara bertahap.
Sesuatu yang awalnya terpaksa jika terus dilakukan dapat menjadi sebuah kebiasaan rutin.
Jika Anda sudah terbiasa bangun pagi dan semangat memulai aktivitas sehari-hari, maka Anda telah berhasil mengalahkan rasa malas tersebut.***