Selain Rasanya yang Lezat, Inilah 4 Manfaat dari Buah Melon untuk Kesehatan

PR TASIKMALAYA - Buah melon merupakan salah satu buah yang rasanya manis dan memiliki banyak manfaat.

Hal itu dikarenakan buah melon memiliki nutrisi dan gizi yang baik.

Ada banyak manfaat yang dihasilkan oleh buah melon bagi kesehatan.

Beruntung bagi Anda yang menyukai buah-buahan termasuk melon lantaran kandungan manfaat-nya yang banyak.

Baca Juga: Berbagai Twibbon Unik Cocok Untuk Meriahkan Hari Anak Sedunia

Inilah beberapa manfaat mengonsumsi buah melon untuk kesehatan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.

1. Mengurangi tekanan darah tinggi

Menurut penelitian, diet kaya buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Rambut, Salah Satunya Mengurangi Ketombe

Lebih khusus lagi, telah diketahui bahwa diet rendah sodium dan asupan kalium yang cukup dapat secara positif mempengaruhi pengaturan tekanan darah.

Karena melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, maka dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

2. Kesehatan tulang

Buah melon juga mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, termasuk folat, vitamin K dan magnesium.

Baca Juga: Tolak Pembubaran MUI, Hidayat Nur Wahid Selipkan Pesan Khusus pada Densus 88 soal Ahmad Zain An Najah

Berdasarkan penelitian, buah melon adalah sumber folat yang baik.

Di mana folat sangat penting untuk pemecahan homosistein, yakni peningkatan kadar yang telah dikaitkan dengan pengurangan kepadatan mineral tulang dari waktu ke waktu.

3. Kesehatan kulit

Mengonsumsi melon dapat mendukung kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Baca Juga: Jakarta Kembali Menjadi Tuan Rumah Film Berskala Internasional, Anies Baswedan: Satu Lagi Janji tertunaikan

Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen yang tepat, protein struktural utama yang penting untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh

Melon diketahui banyak mengandung vitamin, termasuk vitamin C.

Dan, vitamin C bisa dibilang paling dikenal karena perannya dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Tanda Anda Kurang Tidur, Nomor 1 Jarang Disadari

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati berbagai infeksi pernapasan dan sistemik, seperti pneumonia dan flu biasa.***