PR TASIKMALAYA – Minum teh setiap hari memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti membuat gigi kuat hingga memperbaiki kualitas tidur.
Umumnya teh berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang mengandung antioksidan yaitu katekin, yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
Selain itu, minum teh tanpa pemanis juga dapat mencegah penyakit kronis dan memperbaiki sel-sel dalam tubuh.
Baca Juga: Tidak Pernah Diungkap ke Publik, Ternyata Teuku Ryan Calon Suami Ria Ricis Pernah Lakukan Ini
Berikut delapan manfaat minum teh setiap hari, dari membuat gigi kuat hingga memperbaiki kualitas tidur, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy.
1. Mencegah risiko kanker tertentu
Antioksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh dapat mencegah risiko kanker tertentu, seperti pada kulit, prostat, paru-paru, dan payudara.
Jenis teh yang berbeda juga berdampak pada kanker yang berbeda, meminumnya hanyalah salah satu cara sederhana untuk mencegah kanker.
Baca Juga: Link Nonton Streaming BTS In The Soop Season 2 Episode 5, Makan Malam Terakhir Bangtan Boys
2. Mengurangi risiko diabetes
Minum teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan mengontrol gula darah setelah makan.
Menurut penelitian, teh hitam dapat menurunkan gula darah setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa.
3. Membuat gigi lebih kuat
Meskipun meminumnya setiap hari bisa sedikit menodai gigi, teh hijau memiliki efek antibakteri yang bekerja di rongga mulut dan membuat gigi berlubang tidak terlalu parah.
Baca Juga: Roasting Anies Baswedan hingga Singgung Masalah Banjir, Kiky Saputri: Enggak Siap Dipecat 2 Kali?
4. Menenangkan hati
Sifat anti-inflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks, dan mengurangi tekanan pada jantung.
Selain itu, kandungan catechin dalam teh juga dapat mengurangi peradangan dan menghambat pembentukan plak di arteri vital.
5. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer
Minum teh hijau setiap hari dapat mengembangkan daya tahan terhadap stres yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Hari Raya Galungan dan Kuningan 10 November 2021, Cocok Dibagikan ke Kerabat
Polifenol dalam teh daun zaitun memiliki manfaat untuk melindungi sel dari kerusakan, dengan sifat penambah kekebalan tambahan dan tanpa kafein.
6. Memperbaiki kualitas tidur
Minum secangkir teh herbal tanpa kafein sebelum tidur dapat memperbaiki insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
7. Meningkatkan rentang perhatian dan kewaspadaan
Kandungan kafein dalam teh dapat meningkatkan perhatian dan kewaspadaan, merilekskan otak, dan merangsangnya untuk fokus.
8. Meningkatkan metabolisme
Kafein dalam teh dapat meningkatkan ketajaman mental, metabolisme, dan pembakaran lemak.***