Simak Strategi Terbaik bagi Orang Tua untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anak saat Pandemi

3. Tetapkan batasan waktu aktifitas

Apa yang cenderung menguras energi emosional, fisik, dan mental Anda setiap hari?

Misalnya, Anda dapat membatasi pengecekan berita menjadi 15 menit setiap hari dan tidur pada pukul 10 malam.

4. Beristirahatlah untuk kesehatan mental

“Orang tua harus menemukan cara untuk beristirahat,” kata Rheeda Walker, PhD, seorang psikolog klinis di Houston, Texas.***