Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Bagaimana Bentuk Jempol Anda? Ungkap Karakter Diri yang Sengaja Disembunyikan
Terlalu banyak berpikir bisa menjadi kebiasaan yang bahkan tidak Anda sadari saat melakukannya.
Mulailah memperhatikan cara Anda berpikir sehingga Anda dapat menyadari masalahnya.
Saat Anda mengulang peristiwa dalam pikiran Anda berulang-ulang, atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan, akui bahwa ini tidak produktif.
Berpikir hanya membantu ketika itu mengarah pada tindakan positif.
Baca Juga: Es Teh Indonesia Viral Usai Somasi Netizen, Siapa Pemilik yang Sebenarnya?
2. Tetap fokus pada pemecahan masalah
Memikirkan masalah Anda tidak akan membantu, tetapi mencari solusi dapat membantu.
Jika itu adalah sesuatu yang dapat Anda kendalikan, pertimbangkan bagaimana Anda dapat mencegah masalah tersebut, atau tantang diri Anda untuk mengidentifikasi lima solusi potensial.
Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti bencana alam, pikirkan strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasinya.
