Network
PR TASIKMALAYA - Istilah overthinking atau berpikir berlebihan sudah akrab didengar oleh berbagai kalangan.
Seseorang yang overthinking cenderung memikirkan atau mengkhawatirkan pikiran yang sama berulang kali, baik tentang masa lalu maupun masa depan.
Otak overthinking tidak dapat menerjemahkan pikiran-pikiran ini menjadi tindakan atau hasil positif, sehingga menciptakan perasaan stres dan kecemasan.
Seperti banyak ciri kecemasan dan depresi, overthinking sebenarnya berasal dari salah satu naluri pelestarian primitif Anda.
Baca Juga: Thariq Halilintar Jawab Isu Lamarannya dengan Fuji: Keluarga Saja yang Tahu
Pikiran primitif akan selalu melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang paling buruk.
Selain itu, overthinking juga dapat mencegah Anda menyelesaikan sesuatu. Dan, itu mendatangkan malapetaka pada suasana hati Anda.
Untuk itu, ketahui 6 cara mudah berhenti overthinking berikut ini, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Muse.
1. Perhatikan saat Anda 'terjebak' di kepala Anda
