Network
PR TASIKMALAYA - Untuk introvert, pengisian ulang energi mereka terdiri dari hal-hal kecil yang menambahkan energi mereka.
Seorang introvert dikenal membutuhkan waktu untuk mengisi ulang energi mereka.
Waktu untuk mengisi ulang yang dimaksud adalah waktu khusus untuk mengisi ulang energi seorang introvert untuk bersosial.
Itu adalah hal yang umum bagi semua introvert, kebutuhan untuk menyendiri dan mengisi ulang energi mereka untuk interaksi sosial.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lihat Wajah, Bunga, atau Kupu-kupu? Ungkap Karakter Salah Satunya Jujur
Berikut 7 cara mengisi ulang energi mereka untuk bersosial yang dilakukan sebagai Introvert, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
1. Habiskan waktu di alam
Seorang introvert bisa menambah energinya dengan mencari udara segar atau berhenti di sebuah taman.
Cobalah untuk berjalan-jalan saat istirahat makan siang, di sela-sela pekerjaan Anda.
Baca Juga: Kapan BSU 2022 Kemnaker Cair? Cek Syarat Lengkapnya di kemnaker.go.id, Ada Bantuan Rp1 Juta
Tarik nafas dalam-dalam, lihat pemandangan di sekitar Anda, dan perhatikan apa yang Anda lihat.
Ini adalah praktik yang hampir meditatif, yang akan memberi Anda dorongan untuk kembali ke sosial Anda, tetapi juga dorongan fisik yang sebenarnya.
Alam secara alami mengisi ulang energi para introvert. Kunci dari periode isi ulang ini adalah tidak berbicara dengan siapa pun.
Duduk sejenak dan menggunakan headphone over-the-ear, atau memasang earbud dengan memutar lagu favorit juga membantu membuat Anda tenang.
Baca Juga: Tersebar Buku Nikah Al Ghazali, Kekasih Alyssa Daguise Tak Mengelak
2. Baca satu bab dari buku favorit Anda
Karena membaca adalah kegiatan yang sangat menyendiri, ini akan membantu introvert untuk merasa tenang dan mengisi energi mereka.
Anda dapat membaca sesuatu yang ringan, romantis, berat, misterius. Anda juga dapat memulihkan waktu yang tampaknya "terbuang" dengan cara ini.
Dengan memiliki buku di tangan, di ponsel, atau di tas Anda, Anda dapat dengan mudah membaca satu bab daripada menggulir di media sosial, yang dapat menambah kecemasan dari seorang introvert.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cek Garis Telapak Tangan, Kamu Termasuk Orang yang Beruntung atau Tidak?
3. Buatlah minuman hangat
Minuman panas adalah makanan pokok di hari kerja bagi banyak orang, dan itu adalah saat yang ideal untuk mengisi ulang tenaga.
Meminta diri untuk membuat minuman panas bukanlah hal yang aneh, dan mereka akan memberi Anda beberapa menit kedamaian.
Anda dapat mengambil banyak momen kecil hanya dengan menikmati minuman Anda, meluangkan waktu untuk bernapas, menghirup uap, dan mematikan kebisingan di sekitar Anda.
4. Minum banyak air putih
Istirahat untuk mengambil segelas air dan kemudian mengambil waktu Anda untuk menyesapnya.
Selain itu, air putih bagus untuk Anda.
Itu mungkin tidak mengubah hidup Anda, tetapi itu akan memberi Anda momen di mana Anda bisa berada jauh dari orang-orang.
Dan sebagai seorang introvert, waktu itu adalah emas.
5. Pergi ke kamar mandi
Pelarian lain yang bisa diterapkan adalah pergi ke kamar mandi saat berada di suatu acara.
Introvert biasa melakukan kegiatan tersebut untuk mengisi energi mereka, walau di kamar mandi mereka hanya sekedar merapikan bajunya, touch up makeup atau hanya mencuci tangan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Karakter Tersembunyi Dirimu, Dapat Diungkap dari Gambar Matahari Ini, Buktikan!
6. Berlatih pernapasan kotak
Teknik meditasi dan pernapasan bisa sangat melelahkan jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya, tetapi pernapasan kotak sangat mudah dilakukan.
Pernapasan kotak hanya melibatkan bernapas masuk dan keluar selama empat ketukan dan menahan napas selama empat ketukan di antaranya, tarik nafas, tahan, buang napas, tahan, ulangi.
Anda dapat memejamkan mata dan membayangkan menggambar garis pertama dari sebuah kotak, lalu setiap baris berikutnya sampai kotak itu benar-benar terbentuk dalam pikiran Anda.
Baca Juga: BSU 2022: Dapatkan BLT Subsidi Gaji Rp1 Juta, Simak Syarat dan Cek di kemnaker.go.id
Bernapas akan membantu menenangkan saraf Anda, dan juga membantu Anda melarikan diri ke tempat di mana tidak ada obrolan yang harus Anda lakukan.
7. Dengarkan podcast
Ada aturan yang hampir tidak tertulis untuk tidak berbicara dengan seseorang saat mereka menggunakan headphone.
Sebagai seorang introvert, mereka bisa memanfaatkan ini dengan memakai headphone setiap mereka membutuhkan waktu untuk mengisi ulang energi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ngerasa Kemampuan Analisanya Tinggi? Coba Temukan Kucing yang Berbeda Dalam 10 Detik!
Mendengarkan podcast favorit membuat seorang introvert keluar dari percakapan dan fokus pada apa yang sedang mereka dengarkan.
Jika Anda menyukai podcast, itu akan berhasil untuk Anda mengisi ulang energi.
Apapun yang membuat Anda keluar dari kewalahan saat itu akan berhasil.***
