Network
PR TASIKMALAYA - Ini bukan tentang apa yang diperlukan para introvert untuk mengatasi kecemasan sosial, tetapi bagaimana menempatkannya di tempat yang semestinya.
Seorang introvert dikenal memiliki kecemasan dalam bersosial, dan artikel ini hadir untuk memberikan cara agar menghilangkan perasaan cemas tersebut.
Pertama, mari kita definisikan kecemasan sosial, untuk berjaga-jaga jika Anda berpikir Anda mungkin memilikinya, tetapi Anda tidak yakin.
Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH), kecemasan sosial itu bukan hanya rasa malu.
Baca Juga: 11 Tanda si Dia Bukan Orang Tepat dari Sikapnya di Kencan Pertama, Salah Satunya Membahas Mantan
Sebaliknya, gangguan kecemasan sosial adalah umum dalam hal gangguan kecemasan dan ditandai dengan 'ketakutan yang intens dan terus-menerus untuk diawasi dan dihakimi oleh orang lain'.
Jadi, setiap kali Anda berada dalam situasi di mana hal ini mungkin terjadi yaitu hampir setiap kali Anda meninggalkan rumah, baik itu memesan kopi di kafe atau harus bertemu rekan kerja baru, kecemasan sosial itu dapat muncul.
Saat makan siang di kantor, Anda mungkin gugup saat memesan makanan, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Intovert Dear.
Di pesta ulang tahun seorang teman, Anda mungkin merasa minder karena tidak mengenal siapa pun dan Anda dapat merasakan pandangan mereka tertuju pada Anda.
Baca Juga: Pangeran Harry dan Meghan Markle Tolak Gelar 'Earl' untuk Anaknya, Ternyata Ini Alasan Sebenarnya
