Berikut Cara untuk Mengatasi Overthinking: Bicaralah pada Diri Sendiri!

Tidak perlu sesuatu yang sangat besar, hal-hal kecil yang bisa Anda lakukan pun bisa dituliskan di catatan ini.

Ketika Anda melihat apa yang telah dilakukan, Anda mungkin terkejut melihat bagaimana hal-hal kecil ini bertambah.

Jika terasa membantu, lihat kembali daftar ini ketika Anda sedang banyak pikiran.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Bulan Desember 2021: Gemini Singkirkan yang Tidak Berguna, Cancer Ini Soal Kepemimpinan

5. Manjakan diri

Ketika Anda banyak pikiran, Anda bisa memanjakan diri Anda dengan hal yang disukai.

Misalnya berbelanja, membaca buku, bermain game atau hal-hal lainnya.

Baca Juga: Wirang Birawa Buat Unggahan soal Mimpi yang Tak Mutlah Harus Diikuti, Netizen Ramai Sindir Doddy Sudrajat?

6. Berkomunikasi dengan diri sendiri

Gunakan frasa untuk berkomnukasi dengan sendiri, seperti 'Bolehkah saya menerima diri saya apa adanya' atau 'Saya cukup'.