Network
Tarik napas dalam-dalam untuk mencoba menenangkan diri, dan ini bisa menjadi awal baik untuk membantu.
Temukan tempat yang nyaman untuk duduk dan rilekskan leher dan bahu.
Letakkan satu tangan di atas jantung Anda dan tangan lainnya di perut Anda.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Bulan Desember 2021: Leo Ada Kegagalan, Virgo Ada Penghinaan terhadap Cintamu
Tarik napas dan buang napas melalui hidung, perhatikan bagaimana dada dan perut Anda bergerak saat Anda bernapas.
Coba lakukan latihan ini tiga kali sehari selama 5 menit, atau kapan pun Anda menjadi overthinking.
2. Banyak membantu orang lain
Baca Juga: Kata Ronaldo usai Laga Man Utd vs Arsenal: Tak Ada Waktu untuk Selebrasi!
Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain demi mencoba meringankan beban mereka.
Hal ini bisa membantu Anda menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif.
Pikirkan cara-cara Anda bisa membantu seseorang yang sedang mengalami masa-masa sulit.
