Network
Menyadari bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat hari seseorang menjadi lebih baik, dapat mencegah pikiran negatif mengambil alih.
Ini juga memberi Anda sesuatu yang produktif untuk fokus alih-alih aliran pikiran Anda yang tidak pernah berakhir.
3.Luapkan emosi yang Anda alami
Jika Anda memiliki eosi yang dipendap cobalah untuk dikeluarkan, jangan sampai Anda merasa sedih sendiri.
Hal ini bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik, dan Anda akan sedikit tenang.
4. Akui kesuksesan Anda
Saat Anda sedang overthinking, keluarkan buku catatan.
Baca Juga: Mensos Risma 'Paksa' Bicara Tunarungu hingga Trending di Twitter!
Tuliskan lima hal yang telah berjalan dengan baik selama seminggu terakhir dan peran Anda di dalamnya.
