Network
Selain itu, terdapat beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga agar kadar gula darah Anda tetap stabil. Sehingga hidup dengan cara sehat tersebut dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah.
- Pantau kadar gula darah untuk mengetahui apa penyebabnya menjadi naik atau turun
- Makan secara teratur dan tidak melewatkan waktu makan
- Pilih makanan yang rendah kalori, lemak jenuh, lemak trans, gula, dan garam
- Atur makanan, minuman, dan aktivitas fisik
- Banyak minum air putih untuk menjadi pengganti jus atau air soda
- Batasi minuman yang mengandung alkohol
- Untuk makanan manis, pilihlah buah-buahan
- Atur porsi makan dengan baik
Demikian informasi lengkap terkait alasan kenapa kadar gula darah dapat menjadi naik setelah Lebaran, lengkap dengan cara mengatasinya secara mandiri dan bimbingan dokter.***
