Network
Namun, bagi orang yang menikmati musim liburan akan menerima perasaan senang setelah menghabiskan waktu bersama teman hingga keluarga dan suasana hati pun akan meningkat.
Tetapi, tak bisa dipungkiri rasa kesedihan pun memincu setelah liburan selesai. Ada rasa kelelahan karena menjadi tuan rumah, bepergian hingga aspek gangguan normal yang diakibatkan dari liburan tersebut.
Baca Juga: 5 Trik Riasan untuk Tampilan Fresh dan Glowing Setelah Lebaran, Auto Bikin Pangling
Gejala Post Holiday Blues akan serius jika mengalami kesedihan, kurang motivasi, gangguan tidur atau mudah tersinggung hingg mirip dengan depresi klinis.
Jika perasaan sedih mulai menganggu aktivitas sehari-hari, ada baiknya untuk memeriksakan hal tersebut ke penyedia layanan kesehatan.
Cara Mengatasi Post Holiday Blues
- Tidur cukup
- Makan makanan yang seimbang dan bergizi
- hindari alkohol dan obat-obatan
- Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga
- Jadwalkan kegiatan
- Mencoba hal baru
- Berbaur dengan teman dan keluarga.
Jika mengalami Post Holiday Blues, poin-poin di atas merupakan beberapa cara untuk mengatasinya.
Itulah penjelasan mengenai post holiday blues setelah lebaran dan cara mengatasinya.***
