Network
1. Tidak Melakukan Interaksi yang Cukup
Dalam sebuah jurnal dijelaskan bahwa kesehatan otak, juga akan bergantung dengan interaksi sosial yang terbentuk dalam kehidupan sehari-hari.
Oleh karena itu, semakin kurang seseorang dalam bersoaial, maka fungsi dari otak mereka juga akan semakin tidak bekerja dengan baik.
Namun tentunya, Anda juga harus memilah komunikasi mana yang bagus untuk diri sendiri dan mana yang tidak.
2. Selalu terjebak dengan Rutinitas yang Sama
Baca Juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Demi Jaga Kesehatan Otak, Salah Satunya Nonton Film Horor
Biasanya, seseorang akan lebih mudah terjebak dengan kebiasaan yang telah dilakukan setiap harinya, yang nantinya akan berdampak buruk unruk kesehatan otak.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya juga bagi Anda untuk mempersiapkan waktu dalam mempelajari hal-hal baru, agar fungsi otak lebih bekerja dengan baik.
3. Stres hingga Kecemasan yang Berlebih
Sudah menjadi rahasia umum bahwa seseorang yang selalu merasa cemas dan stres berlebih, hanya akan menimbulkan berbagai jenis penyakit di dalam tubuh mereka.
Hal ini juga akan berpengaruh kepada otak, karena stres akan membunuh sel-sel yang ada di dalamnya hingga mengecilkan korteks prefrontal yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran.
4. Kualitas Tidur yang Tidak Baik
Orang dewasa rata-rata membutuhkan waktu untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam seharinya, agar sistem di dalam tubuh dalam bekerja dengan baik.
Jika hal ini tidak diperhatikan, tentunya berbagai dampak buruk seperti permasalahan otak juga bisa saja muncul.
