Network
PR TASIKMALAYA - Tak hanya untuk berbuka puasa, menu saat sahur juga harus menjadi perhatian agar makanan yang dikonsumsi sehat dan bernilai gizi tinggi guna daya tahan tubuh.
Hingga saat ini, sebenarnya ada beberapa menu sahur yang lezat dan tentunya bergizi yang bisa dicoba dipraktekkan di rumah bagi saat sahur.
Bahkan bahan yang digunakan untuk pembuatan menu sahur ini sangat mudah untuk ditemui, hingga tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membuatnya.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya dari laman Antara, ahli gizi juga telah mengatakan bahwa mengonsumsi makanan yang bergizi saat sahur dapat membantu seseorang telah lebih lama kenyang.
Baca Juga: Pakar Tidak Sarankan Orang Makan Gorengan Saat Berbuka, Bisa Timbulkan Nyeri Ulu Hati dan Maag
Sehingga akan lebih baik jika mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein, karbohidrat, vitamin, dan kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
Di antara beberapa makanan lezat dan mudah untuk dibuat saat sahur yang memiliki kandungan gizi tinggi adalah sebagai berikut:
1. Roti Panggang dengan Alpukat
Anda hanya perlu memanggang sepotong roti gandum hingga berwarna coklat keemasan, kemudian menambahkan setengah buah alpukat yang sudah dihancurkan terlebih dahulu.
Baca Juga: Sinopsis Lovely Runner Terbaru: Kim Hye Yoon Peluk Byun Woo Seok dengan Erat!
