Network
Yasmin menyarankan untuk melakukan ibadah shalat setelah berbuka. supaya gula darah tidak naik cepat. Adapun makan malam yang disarankan adalah porsi besar seperti karbohidrat, protein, dan lemak.
Baca Juga: Tes IQ: Makan Gorengan Sambil Ngopi, Plus Cari 3 Perbedaan Antar Gambar dalam Hitungan Detik
“Ketika sudah buka puasa dan jam makan sebaiknya mengkonsumsi cairan air putih lebih sering, dan mencukupkan zat gizi karbohidrat, protein dan lemak saat jam makan,” katanya.
Terakhir, saat sahur konsumsi zat gizi yang lengkap namun sedikit dikurangi dan konsumsi suplemen untuk menambah daya tahan tubuh jika diperlukan.***
