Network
4. Jaga Pola Makan
Usahakan untuk tidak mengubah pola makan secara drastis selama bulan puasa. Hindari makan berlebihan saat berbuka dan sahur, dan jagalah porsi makan agar tetap terjaga.
5. Perhatikan Waktu Istirahat
Selama bulan puasa, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan. Pastikan untuk tidur yang cukup pada malam hari dan hindari begadang yang dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah dan lemah.
Baca Juga: Puasa Batal atau Tidak Jika Belum Mandi Junub? Begini Penjelasan Hukumnya
6. Perhatikan Asupan Vitamin dan Mineral
Pastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup selama berpuasa. Konsumsilah buah-buahan dan sayuran segar yang kaya akan nutrisi, serta tambahkan suplemen jika diperlukan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selamat menjalankan ibadah puasa! ***
