Network
Menonton film horor ataupun tayangan yang menakutkan, disebut dapat meningkatkan kadar kortisol, yang tentunya juga akan berpengaruh kepada waktu tidur.
2. Mendengarkan musik yang tidak sesuai dengan emosi
Di saat Anda merasa tengah bahagia, mendengarkan musik yang menyedihkan tentunya akan berdampak kepada suasana hati dan mood.
Baca Juga: 3 Resep Diet Mediterania, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan hingga Hipertensi
Oleh karena itu, jangan pernah untuk memikirkan lagu-lagu yang bernuansa menyedihkan disaat Anda tengah merasakan kebahagiaan, jika tidak ingin mood berubah menjadi buruk.
3. Tidak memikirkan kesehatan mental
Kesehatan mental menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk diperhatikan, melihat banyaknya kasus kematian yang disebabkan oleh keputusan seseorang untuk bunuh diri.
Tak hanya untuk diri sendiri, menjaga ucapan agar tidak menyakiti orang lain juga menjadi hal yang harus diperhatikan.
Baca Juga: Dijamin Nagih! Simak Resep dan Cara Buat Cimol Gurih Anti Gagal
Jika diabaikan, tentunya pikiran negatif akan selalu menghantui Anda, dan membuat hidup menjadi tidak nyaman.
Nah, itulah beberapa aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan, jika ingin menjalani hidup dengan tenang.***
