Network
PR TASIKMALAYA - Simak mengenai cara melawan flu dan pilek berdasarkan dari saran pakar, jika Anda terkena penyakit itu segera baca artikel ini sampai habis.
Umumnya, penyakit pilek dan flu sering menghampiri banyak orang tanpa mengenal usia dan jenis kelamin. Sehingga dibutuhkan penanganan dari penyakit ini.
Perihal melawan penyakit flu dan pilek, seorang pakar asal Long Island, Amerika Serikat bernama Bonnie Taub-Dix memaparkan cara-cara untuk meredakan penyakit umum tersebut.
Ini pendapat dari Taub-Dix perihal menghilangkan flu dan pilek yang efektif, sebagaimana dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com di bawah ini.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Simak 4 Bahan Alami yang Bisa Redakan Flu
Penjelasan
Menurut dia, menjaga pola makan sehat dan bergizi menjadi salah satu kunci melawan flu dan pilek. Apalagi mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh.
Ia menyarankan untuk konsumsi makanan, misalnya seperti vitamin C, asam lemak omega-3 dan protein tanpa lemak.
"Untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, sangat penting untuk fokus pada makanan yang mengandung vitamin C (buah jeruk dan jus, brokoli, kentang panggang, paprika, tomat, stroberi), vitamin A (ubi jalar, wortel, sayuran hijau), vitamin E. (almond), asam lemak omega-3 (ikan berlemak) dan bawang putih, jahe, kunyit. Saya juga menambahkan yogurt untuk membantu mendukung kesehatan usus," jelasnya dikutip dari ANTARA.
