Network
“Kuncinya adalah keterlibatan yang berkelanjutan, karena tubuh terus beradaptasi. Jika Anda menuntutnya untuk melakukan aktivitas, jantung akan beradaptasi sehingga dapat mempertahankannya seiring waktu,” ujarnya.
Baca Juga: Bisa Buat Panjang Umur, Ini Dia 5 Tanaman Herbal yang Sehat bagi Tubuh
Freudenberger juga memberikan gambaran, tentang bagaimana seseorang setelah tidur delapan jam dan duduk tanpa melakukan banyak gerak.
“Ketika Anda tidur selama delapan jam dan kemudian duduk selama sembilan jam, Anda tidak banyak bergerak dan itu berdampak pada otot, tulang, dan sistem kardiovaskular Anda," kata Freudenberger.
Hal tersebut, akan berpengaruh ke sistem otot inti yang bisa menyebabkan degenerasi tulang bagian belakang, serta bisa memicu masalah lainnya.
"Hal ini juga dapat menyebabkan degenerasi tulang belakang dan masalah lainnya," tutur Freudenberger
Maka dari itu, kita disarankan untuk banyak bergerak supaya fleksibilitas dan keseimbangan badan tetap terjaga.***
