Network
PR TASIKMALAYA - Pada artikel ini akan memaparkan hubungan antara melakukan olahraga dengan menunda masalah andropause. Pastikan Anda wajib simak untuk mengetahui jawaban, serta sebagai pengetahuan yang berguna.
Perihal hubungan olahraga dan cegah andropause, Pakar Andrologi lulusan Universitas Airlangga dr William memberikan jawaban soal hal itu. Sekaligus kiat dalam melakukan hal tersebut.
Menurut dia, penerapan pola hidup sehat seperti olahraga dapat mencegah andropause. Ia bahkan menyarankan untuk berolahraga secara teratur, agar mendapatkan berat badan ideal.
"Penerapan pola hidup sehat merupakan kunci utama dalam menunda atau bahkan mencegah andropause. Hal ini mencakup menjaga berat badan ideal, berolahraga teratur sehingga dapat meningkatkan produksi hormon testosteron alami dalam tubuh," kata dia pada 28 Oktober 2023.
Melansir dari ANTARA, dia menyebut ada cara lain untuk mencegah andropause selain berolahraga. Kurangi kebiasaan merokok dan mengontrol gula darah adalah cara lain dalam mengatasi masalah itu.
Baca Juga: 7 Idola K-pop yang Jago Olahraga, Atlet Lari hingga Juara Taekwondo
Namun jika ingin ketahui apakah seseorang punya gejala yang mengacu ke andropause, dirinya menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis.
Sebagai informasi, andropause yakni sebuah keadaan munculnya berbagai gejala akibat penurunan salah satu jenis hormon pada pria, yaitu hormon testosteron hingga batas tertentu.
Gejala ini disertai dengan penurunan semangat dalam beraktivitas, berkurangnya konsentrasi, serta menurunnya kepercayaan diri. Bahkan bisa berpengaruh dengan aktivitas seksual.
