Network
PR TASIKMALAYA - Setiap manusia di dunia pasti mendambakan hidup sehat agar bisa beraktivitas dengan lancar dan tanpa hambatan apapun.
Namun nyatanya, mewujudkan hidup sehat itu tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh usaha serta niat yang teguh dalam menerapkan hidup yang sehat.
Meski begitu, ada satu resep simpel yang diberikan oleh dr Zaidul Akbar untuk membuat hidup lebih sehat lagi. Kamu hanya perlu melakukan satu hal di malam hari.
Apakah itu? dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa resep simpel hidup sehat yang harus dilakukan di malam hari adalah dengan tidak makan malam.
Baca Juga: Cara Atasi Skor BI Checking Buruk, Alasan Bank Enggan Memberikan Pinjaman KUR
Yup, tidak makan di malam hari bisa membantu Kamu untuk hidup lebih sehat lagi. Karena nyatanya hal ini memang memiliki banyak manfaat.
Dalam hal agama, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada sebuah hadits yang menyatakan bahwa Nabi menyuruh umatnya untuk tidur sehabis isya.
Karena sejatinya, waktu malam memang harus dipergunakan sebaik mungkin untuk istirahat. Namun kebanyakan manusia saat ini masih sibuk dengan dunianya di malam hari, entah untuk bekerja, belajar bahkan bermain.
Dengan itu, cara manusia agar bisa hidup sehat salah satunya adalah dengan tidak makan malam setelah terbenamnya matahari.
Baca Juga: 8 Quotes Inspiratif dan Bikin Semangat dari Drama Korea, Cocok juga Buat Caption di Media Sosial
Kalaupun ingin makan di malam hari, Kamu bisa makan dua jam sebelum waktu tidur. Misal rencana tidur pukul 21.00 maka Kamu harus makan pada pukul 19.00 atau sebelum jam tersebut.
Tapi alangkah baiknya jika Kamu tidak makan apa-apa lagi jika sudah memasuki waktu maghrib.
Persiapkan saja air mibnum sebagai asupan di malam hari. Hal ini juga bisa bermanfaat untuk mengatur berat badanmu yang berlebih.
Manfaat tidak makan di malam hari ini yakni bahwa tubuh tidak akan terbebani dengan makanan yang masuk di malam hari. Karena malam memang waktunya untuk tidur.
Baca Juga: SPOILER Twinkling Watermelon Episode 7: Kondisinya Kritis, Nyawa Eun Gyeol Tak Terselamatkan
Selain itu, jika tubuh tidak terbebani dengan makanan di malam hari, maka di malam tersebut tubuh akan dibuk untuk mendetoks dan mendaur ulang makanan yang masuk di siang hari.
Jadi, tubuh akan lebih mudah untuk menyerap nutrisi dari makanan yang siang hari dikonsumsi, sementara makanan yang malam hari masuk justru lebih banyak menyebabkan dampak buruk apalagi jika langsung tidur setelahnya.***
