Network
Baca Juga: 8 Quotes Inspiratif dan Bikin Semangat dari Drama Korea, Cocok juga Buat Caption di Media Sosial
Kalaupun ingin makan di malam hari, Kamu bisa makan dua jam sebelum waktu tidur. Misal rencana tidur pukul 21.00 maka Kamu harus makan pada pukul 19.00 atau sebelum jam tersebut.
Tapi alangkah baiknya jika Kamu tidak makan apa-apa lagi jika sudah memasuki waktu maghrib.
Persiapkan saja air mibnum sebagai asupan di malam hari. Hal ini juga bisa bermanfaat untuk mengatur berat badanmu yang berlebih.
Manfaat tidak makan di malam hari ini yakni bahwa tubuh tidak akan terbebani dengan makanan yang masuk di malam hari. Karena malam memang waktunya untuk tidur.
Baca Juga: SPOILER Twinkling Watermelon Episode 7: Kondisinya Kritis, Nyawa Eun Gyeol Tak Terselamatkan
Selain itu, jika tubuh tidak terbebani dengan makanan di malam hari, maka di malam tersebut tubuh akan dibuk untuk mendetoks dan mendaur ulang makanan yang masuk di siang hari.
Jadi, tubuh akan lebih mudah untuk menyerap nutrisi dari makanan yang siang hari dikonsumsi, sementara makanan yang malam hari masuk justru lebih banyak menyebabkan dampak buruk apalagi jika langsung tidur setelahnya.***
