Network
Kafein adalah topik pemicu yang rumit karena jumlah kecil sebenarnya dapat membantu mengatasi migrain, sementara terlalu banyak dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena sakit kepala.
Jika Anda menguranginya, penghentian kafein juga bisa memicu sakit kepala. Jika Anda rutin minum kopi atau teh setiap hari, cara terbaik adalah menjaga asupan Anda tetap rendah hingga sedang untuk menghindari pemicu sakit otak.
3. Postur tubuh yang buruk
Baca Juga: Hitung Angka dengan Benar dalam 5 Detik, Selesaikan TTS dan Buktikan Logika Kamu Tinggi
Salah satu penyebab paling umum sakit kepala tegang adalah postur tubuh yang buruk. Peningkatan masalah postur tubuh terkait dengan semakin menonjolnya perangkat teknologi genggam, seperti tablet, laptop, dan ponsel.
Dr Bierman mengatakan penggunaan perangkat ini mengharuskan Anda untuk melihat ke bawah dan meletakkan leher Anda pada posisi yang tidak wajar.
Menjaga leher Anda tetap menonjol ke depan alih-alih menjaga tulang belakang tetap lurus akan memberikan tekanan pada sendi dan saraf di leher Anda.
“Postur tubuh yang buruk ini dapat menyebabkan nyeri leher dan sakit kepala postural,” kata Dr. Bierman.
Baca Juga: Cara Daftar Bansos 2023 Pakai HP Android
4. Perubahan cuaca dan suhu
Awan petir yang tidak menyenangkan tersebut mungkin mengurangi suasana hati Anda, namun perubahan cuaca juga dapat menyebabkan sakit kepala. Cuaca adalah pemicu umum terjadinya migrain.
Naik turunnya barometrik bisa memicu sakit kepala karena mengaktifkan saraf trigeminal di sinus. Perubahan tekanan juga bisa dirasakan oleh telinga bagian dalam.
