Network
Baca Juga: Mengenal Istilah Bahasa Indonesia yang Baik dan Benar
1. Alkohol
Meskipun alkohol secara umum merupakan pemicu umum bagi penderita migrain kronis, anggur merah terkenal dapat menyebabkan sakit kepala.
Ada berbagai senyawa dalam alkohol yang dapat memicu serangan, termasuk tiramin, histamin, dan sulfit.
Namun, menurut AMF, alih-alih bahan kimia tersebut, kemungkinan besar alkohollah yang memicu migrain. Itu karena alkohol menyebabkan vasodilatasi—pelebaran pembuluh darah—dan itu bisa menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: CATAT! Berikut Tips Jitu Agar Pengajuan Pinjaman KUR BRI 2023 Diterima
Dan jangan lupa bahwa terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan mabuk keesokan harinya. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan migrain kronis lebih mungkin mengalami mabuk ini bahkan ketika mereka minum lebih sedikit alkohol dibandingkan mereka yang bukan penderita migrain.
2. Kopi
Kafein dalam kopi dapat meredakan nyeri migrain, karena alasan tersebut, kafein ditambahkan ke beberapa obat migrain yang dijual bebas. Tapi minum kopi terlalu banyak , atau meminumnya pada waktu yang salah, dan Anda mungkin memicu serangan, kata Dr. Wilhour.
Penarikan kafein (misalnya, jika Anda melewatkan cangkir biasa) sering menjadi pemicunya, menurut tinjauan penelitian tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.
Baca Juga: Resep Alami untuk Memuat Kulit Glowing dan Sebening Embun
Usahakan konsisten dengan kafein, konsumsilah jenis kopi yang sama dalam jumlah yang sama dan waktu yang sama setiap harinya. (Perhatikan polanya? Konsistensi adalah kuncinya).
