Network
Hasilnya, Anda telah membangun ketahanan, membuat kemajuan pada tujuan Anda, dan mengurangi stress.
- Membiarkan diri merasakan semua emosi
Setiap diri kita pasti pernah merasakan perasaan negatif. Beberapa dari kita mungkin sering menyalahkan emosi yang dirasakan seperti sedih, marah, kecewa, galau, dan sebagainya.
Baca Juga: Prediksi Jalan Cerita Drama Dr Romantic 3 Episode 11 yang Tayang Minggu Depan!
Padahal menjadi yang terbaik dari diri sendiri adalah ketika Anda mengakui, dan menerima perasaan itu, kemudian tahu cara memprosesnya.
Anda tidak lagi mengubur perasaan itu dalam-dalam atau memendamnya sendiri, yang pada akhirnya hanya akan membuat Anda semakin stres.
Semua emosi bukan hanya tentang perasaan kebahagiaan, syukur, dan kegembiraan, tetapi juga kesedihan, kemarahan, kecemasan, iri hati, dan kesepian.
Anda merasakan semua perasaan Anda karena semuanya valid, pastikan bahwa Anda menerima semua perasaan yang sedang Anda rasakan.
Dengan mengenal emosi, menerimanya, dan mengetahui dari mana emosi itu terwujud dalam tubuh Anda, adalah salah satu cara yang baik untuk Anda memproses semua perasaan ini.
Lagi pula, mengalami semua diri kita dari yang baik, buruk, maupun jelek, adalah suatu proses yang menjadikan kita manusia dan meningkatkan hubungan kita dengan diri sendiri menjadi lebih baik.
