Network
Anda menetapkan batasan untuk membangun fondasi yang kokoh untuk hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain.
Anda meluangkan waktu untuk merenungkan kebutuhan Anda dalam pertemanan, hubungan romantis, pekerjaan, dan lain-lain, dan seberapa penting alasan dari setiap batasan yang Anda terapkan atau ingin Anda terapkan.
Meski mungkin tidak nyaman pada awalnya, namun berlatihlah menciptakan batasan untuk diri Anda, Anda akan menjadi sosok yang lebih baik ketika Anda sudah menjadi versi terbaik dari Anda.
Pada akhirnya yang Anda butuhkan adalah untuk merasa aman, dihargai, dan dihormati, tidak peduli dalam konteks apa batasan itu dibuat.
- Menetapi janji kepada diri sendiri
Sesederhana ketika mungkin berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan mematikan Netflix alih-alih menonton episode berikutnya dan akhirnya memperburuk kualitas tidur Anda.
Baca Juga: Botol atau Gelas? Tes Psikologi Ini akan Ungkapkan Kepribadian Anda yang Sebenarnya
Atau bermeditasi setidaknya selama 15 menit di pagi hari alih-alih berhenti di Starbucks, dan akhirnya membuat banyak pengeluaran karena kecanduan Starbucks.
Pertama dan terpenting, Anda harus realistis dan spesifik dengan komitmen yang Anda tetapkan.
Dengan kata lain, Anda mengatur diri sendiri untuk sukses alih-alih berkomitmen berlebihan. Misalnya, jika ada ragu bahwa Anda dapat melakukan meditasi selama 15 menit, mulailah dengan lima menit saja.
