Network
"Duduk di lantai membantu mencegah bungkuk, karena punggung bagian bawah Anda secara alami tertarik sedikit ke posisi penyangga saat Anda duduk dengan kaki bersilang," kata Cavanaugh.
Cavanaugh juga menambahkan bahwa duduk di lantai membutuhkan peregangan otot tertentu agar tetap nyaman dan stabil serta dapat mengurangi rasa lelah pada bagian tulang belakang.
Jika pendapat dari sebagian orang yang menyebut bahwa duduk di lantai akan menyebabkan berbagai penyakit, justru kata Cavanaugh dengan duduk di lantai berjam-jam dapat menawarkan berbagai manfaat.
Beberapa manfaat di antaranya adalah dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan membiarkan tulang belakang melakukan dekompresi dan melepaskan ketegangan serta meningkatkan kelenturan di pinggul, punggung bawah, dan persendian.
Baca Juga: Siapkan Dana Rp47.8 Miliar, Pemda KBB Siap Perbaiki Jalan Rusak di Bandung Barat
Dengan menjaga kesehatan tulang belakang dengan cara sering duduk di lantai, maka secara tak langsung akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh dan berpotensi mempengaruhi umur panjang.
Maka dari itu, penting dari sekarang untuk lebih membiasakan duduk di lantai untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan tulang belakang.***
