Network
Olahraga secara teratur akan mencegah stres pada tubuh. Karena Stres akan menyebabkan terjadinya penurunan fungsi otak dan kualitas rambut. Berolahraga setiap harinya selama 30 menit dapat mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat mengatasi kerontokan rambut PCOS.
3. Kelola Stres
Mengelola stres dapat dilakukan dengan berbagai macam hal. Salah satunya relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga. Tidur yang cukup juga menjadi salah satu untuk mengelola stres. Stres adalah salah satu penyebab terjadinya kerontokan rambut.
4. Minum Suplemen
Baca Juga: PT KAI Tepat Wajibkan Penumpang Pakai Masker, Ini Penjelasannya
Suplemen yang berfungsi untuk mengatasi kerontokan rambut menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Kandungan nutrisi suplemen yang terdiri dari biotin, seng dan zat besi merupakan nutrisi penting untuk kesehatan rambut.
5. Konsultasi dengan Dokter Kulit
Seorang dokter kulit dapat membantu menentukan penyebab kerontokan rambut Anda dan merekomendasikan pilihan perawatan terbaik untuk kebutuhan spesifik.
Dengan mengikuti tips yang disebutkan di atas untuk mengatasi kerontokan rambut, Anda dapat meningkatkan kesehatan rambut dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.***
