Network
Karbohidrat kompleks seperti pasta, nasi, dan kentang serta protein seperti daging dan kacang-kacangan lebih baik untuk memberikan energi yang cukup untuk jangka panjang.
Ketiga, hindari olahraga berat selama berpuasa, coba konsentrasikan energi Anda untuk aktivitas vital sehari-hari.
Keempat, konsultasikan dengan dokter jika Anda mengonsumsi obat-obatan selama berpuasa.
Baca Juga: Salah Satunya The Glory, Aksi Balas Dendam Kini Jadi Tren Positif untuk Cerita Drama Korea Populer
Beberapa obat harus diminum setelah makanan, dan ini perlu diatur agar tidak berpengaruh pada kesehatan.
Kelima, saat berbuka puasa, makanlah secara bertahap dan hindari makan berlebihan untuk menghindari perut kembung.
Dengan mengikuti lima tips sehat saat puasa Ramadhan ini, Anda bisa menjalankan ibadah dengan baik serta menjaga kesehatan tubuh Anda. Sehingga Anda bisa merasakan manfaat puasa Ramadhan, secara optimal dan sehat.
Juga tetaplah menjaga pola makan dan aktivitas sehat Anda, meskipun di luar bulan Ramadhan.***
