Network
Dia menyarankan untuk tahan selama mungkin godaan untuk mengkonsumsi makanan yang tidak sehat saat berbuka puasa. Serta mengganti dengan makanan yang sehat dan memiliki gizi seimbang untuk tubuh manusia.
“Jangan tahu-tahu muncul gula, mungkin makanan pembuka untuk buka puasanya cenderung makanan manis memang dibutuhkan untuk mengisi secara cepat tapi bukan dalam jumlah yang banyak,” ucapnya.
Marya mengingatkan kepada siapa saja untuk membatasi asupan gula, garam dan lemak baik di bulan Ramadhan 2023 maupun diluar bulan Ramadhan sekalipun.
Alasannya adalah asupan nutrisi dalam tubuh manusia saat melakukan ibadah puasa tidak terlalu berbeda dibandingkan bulan-bulan lain.
Baca Juga: Enam Drama Korea Genre Thriller yang akan Rilis di Netflix Mulai 2023, Ada Duty After School
Bahkan Marya menyarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat komplek seperti nasi, umbi-umbian atau jagung yang bisa dikonsumsi setelah menjalankan ibadah puasa.
Ditambah lagi, dia juga menyarankan untuk mengurangi bahan-bahan yang memiliki sifat manis. Mulai dari pemanis buatan hingga alami sekalipun.
“Yang kita katakan harus dikurangi itu yang memang seperti gula pasir, gula aren, madu, termasuk itu yang harus dibatasi,” tutupnya.***
