Network
PR TASIKMALAYA - Umat muslim akan segera menyambut bulan puasa Ramadhan. Tentunya bebrapa persiapan telah dilakukan terutama cara menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Sebelum menjalani puasa Ramadhan, Anda harus memahami beberapa tips untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan buga selama menjalani ibadah ini.
Sehari penuh menjalani ibadah puasa Ramadhan membutuhkan kondisi tubuh yang sehat. Selain itu, selama menjalani puasa tubuh harus tetap bugar.
Tak hanya itu, di tengah padatnya aktivitas dan emnjalani puasa Ramadhan kondisi tubuh akan lelah karena kurangnya asupan.
Baca Juga: Link dan Cara Daftar Mudik Lebaran Gratis Jasa Raharja 2023, Ayo Segera Regis Sebelum Penuh Kuotanya
Agar tubuh tetap sehat dan bugar, ada beberapa tips yang bisa Anda jalankan sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Melansir laman Healthline, berikut adalah beberapa tips jalani ibadah puasa Ramadhan agar tubuh tetap sehata dan bugar.
1. Makan dalam Jumlah Dikit
Asupan makanan saat puasa tentunya cukup terbatas. Anda mungkin mengonsumsi sekitar 25% kalori dalam sehari.
Baca Juga: Si Super Teliti Saja Belum Tentu Bisa Melihat Perbedaan Gambar Kelinci di Tes IQ Ini dalam 8 Detik
