Network
Berolahraga
Olahraga teratur dapat meningkatkan metabolisme serta memperlancar aliran darah. Olahraga juga dapat membuat kita tidak mudah stres dan pusing.
Baca Juga: Sering Alami Kekhawatiran Berlebih? Begini Cara Alami untuk Mengurangi Kecemasan dalam Diri Anda
Hindari stres
Stres sendiri dapat mengganggu mikrobiota usus dan menyebabkan peradangan pada usus. Jadi, pastikan kamu dapat mengontrol stress termasuk dengan cara olahraga.
Hindari rokok dan alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak lapisan usus sehingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Spoiler The Glory part 2: Interaksi Park Yeon Jin dan Joo Yeo Jeong Buat Penasaran Penonton
Tanda-tanda usus tidak sehat
Berjerawat meradang
Bau mulut
Badan pegal ketika bangun tidur
Susah buang air
Kentut tidak sedap
